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des habitudes saines
Qui sommes-nous ?
Bienvenue à Plansaveurs!
Pour perdre du poids et remettre de l'ordre dans son corps, il n'est pas nécessaire d'aller à la salle de sport, de suivre un autre régime miracle ou de boire des cocktails magiques. Il suffit d'apprendre à manger. Manger correctement et de manière équilibrée. Le secret est simple : si vous mangez trop, vous serez rassasié ; si vous êtes sous-alimenté, votre corps se remettra en mode "accumulation" et essaiera d'économiser et de stocker chaque morceau qui est entré dans votre bouche. Comment trouver l'équilibre ? La réponse est simple : notre programme vous apprendra à manger des aliments savoureux et familiers tout en réduisant progressivement votre poids.
Comment cela fonctionne-t-il ?
L'essence du programme
À qui s'adressent nos cours ?
Notre programme est conçu pour ceux qui veulent changer qualitativement leur vie et leur corps. Si vous êtes depuis longtemps tourmenté par des kilos en trop, qu'il s'agisse de 3, 10 ou 43 kilos, votre ventre, vos jambes et vos flancs ne vous permettent pas de porter les vêtements que vous voulez vraiment porter, il est temps de venir nous voir. Si votre ventre, vos jambes et vos flancs ne vous permettent pas de porter les vêtements que vous souhaitez vraiment porter, il est temps pour vous de venir nous voir.
Durée du programme
Le programme de 12 semaines comprend des séances individuelles. Le formateur examinera chaque semaine votre journal alimentaire et s'assurera que les chiffres de la balance sont en baisse.
Résultat
À la fin du programme de 12 semaines, vous serez en mesure de perdre vos kilos superflus et d'oublier les vêtements trop larges. Nous nous concentrerons sur vos objectifs personnalisés.
Qu'allez-vous apprendre ?
Plansaveurs apporte de nouvelles connaissances
Nutrition optimale
Vous recevrez un plan nutritionnel très clair (nombre de repas, aliments, portions) ;
Tarif recommandé
Découvrez combien de grammes de certains aliments vous pouvez consommer par jour ;
Soutien et conseils
Ensemble, nous allons comprendre chaque repas : petits déjeuners, déjeuners et dîners ;
Menu détaillé
Nous établissons un menu détaillé plusieurs semaines à l'avance.
Savoureux et sain
Le plus intéressant, c'est que c'est vous qui décidez des produits que vous achetez dans le magasin ou au marché. Votre menu sera adapté à vos préférences.
Vidéo d'exercice
Nous vous proposons un plan d'exercices athlétiques avec des leçons vidéo détaillées.
Entraînement facile pour perdre du poids
- même si vous avez plus de 50 ans
- même si vous n'êtes pas en forme
- même si vous aimez bien manger
et que vous ne voulez pas y renoncer.
Vous n'osez pas perdre du poids pendant plus de 3 jours ? Vous abandonnez à chaque fois et vous êtes encouragé à recommencer ? Nos cours vous aideront à démarrer et à ne pas abandonner pendant 3 jours, mais vous guideront par la main tout au long des 3 semaines !
Vous ne pouvez pas vous passer de sucreries ? Vous n'êtes pas obligé d'y renoncer. Il suffit de les réduire un peu.